Lasten ja nuorten liikunta

Lapsille ja nuorille suunnattuja liikuntatunteja

Vauvajumppa

Vauvajumppa on aikuisen ja alle vuoden ikäisen lapsen toiminnallinen liikuntatuokio. Yli 3 kk vauva joka osaa kannatella itse päätään voi jo hyvin aikuisen kanssa osallistua jumppaan. Aikuisen liikkuessa vauva saa sylissä kokemuksen liikkeen rytmistä ja musiikista. Jumppa kestää 45 minuuttia ja koostuu aikuisen liikkeistä, joissa vauva on mahdollisimman paljon mukana, sekä vauvan jumpasta, jossa on huomioitu vauvan ikä ja kehitystaso.
 

Perheliikunta

Perheliikunta on 1-4 vuotiaille ja omalle aikuiselle suunnattua toimintaa seurojen ohjatuilla tunneilla. Perheliikuntatuokiot voivat parhaimmillaan olla lapsille sekä vanhemmille ikimuistiosia elämyksiä ja rakentavat samalla terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen pohjaa myös tuleville vuosille.

Liikuntaleikkis

Liikuntaleikkis on 4-6-vuotiaiden lasten liikuntakerho. Liikuntaleikkiksessä opetellaan monipuolisia perusliikuntataitoja, kehon hallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa, oivaltamisen iloa ja

onnistumisen elämyksiä. Apuna käytämme erilaisia välineitä ja musiikkia. Varusteina tarvitset mukavan jumppa-asun (esim. verkkarit tai shortsit ja t-paidan tai jumppapuvun), paljain jaloin sekä juomapullon. Lapset osallistuvat liikuntaleikkiksen toimintaan ilman vanhempia.

Tytöt 6-10v.

Tässä ryhmässä opetellaan perusasioita voimistelusta ja pyritään oppimaan paljon uutta myös muun liikunnan saralla. Tunneilla hiki saadaan päälle erilaisilla leikeillä ja taidot karttuvat monenlaisten harjotteiden avulla. Tarkoituksena on kehittyä liikunnallisesti, mutta myös pitää hauskaa ja saamaan kenties jopa uusia kavereita.

Gladiaattorit

Vauhdikkailla, yli 6v. pojille suunnatuilla tunneilla tutustutaan mm. parkouriin, sirkustemppuihin, akrobatiaan ja erilaisiin temppuratoihin. Turvallista energian purkua, peuhaamista sekä motooristen taitojen harjoittelua ohjaajan opastuksella.

Tytöt yli 10v.

Vauhdikas ja hauska nuorten tanssitunti. Tunneilla harjoitellaan ilmaisua ja esiintymistä sekä tehdään tanssi- ja askelsarjoja hittibiisien rytmittämänä. Tunti sisältää myös lämmittely ja lihaskunto osuudet.

Tällähetkellä ryhmä ei ole toiminnassa, mutta mikäli innostuneita tyttöjä löytyy ryhmä käynnistetään uudelleen.

Paraatitytöt

Paraatityttöjen harjoitukset pidetään kerran viikossa. Siellä opetellaan paraatisauvan käyttöä (pyöritykset, heittot ja kuviot) sekä opetellaan marssimusiikin tahdissa marssimista. Musiikkina käytetään perinteistä marssimusiikkia mutta liikumme myös tämän päivän musiikin tahdissa. Paraatitytöt sopivat myös isommille tytöille.

Paraatityttöjä voi myös tilata esiintymään erilaisiin tilaisuuksiin.